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北京不孕不育医院:孕期这么补,安全营养还不

 2020-03-16 11:27  


许多准备怀孕的母亲会遇到有关“饮食”的各种问题:

怀孕期间不能吃螃蟹/山楂/西瓜。 是真的吗

怀孕需要北京去医院检查不孕不育吃DHA吗?怎么吃呢?

在怀孕的前三个月中,除了叶酸外,我还需要吃什么?

严重的孕吐,如果我不能吃饭怎么办?

实际上,它归结为两个问题:

1。怀孕后有太多饮食禁忌症吗?

2。孕妇不增重应吃些什么营养食品?

在这里,我想告诉准妈妈们,关于“饮食”的饮食禁忌并不多,日常饮食也可以补充营养。

只要按照怀孕期间的饮食原则合理地估算预算,大多数母亲就可以解决问题。

怀孕期间应禁忌的2种食物

1。生食

生食,例如生鸡蛋,生鱼片,生肉,生豆,北京不孕不育著名中医生黄花菜等。 不建议在整个怀孕期间使用。

因此,怀孕的母亲应避免食用未煮熟的食物,有时应避免食用日式拉面的煮鸡蛋,煮熟的牛排,醉虾和蟹,或没有在火锅中完全打开的肥牛。

2。酒

这里提到的“葡萄酒”包括红酒,黄酒,葡萄酒,果酒,甚至是酒精类食品,例如巧克力。

图片来源:123rf。com。cn正版图片库

只要您在怀孕期间喝酒,酒精就可能进入胎盘并阻止肥胖的增长和体重。它甚至可能导致高血压酒精中毒综合症(FASD),这可能导致出生后严重畸形。

怀孕期间这样吃

没有脂肪增加

知道怀孕期间你不能吃什么,母亲关心的下一个问题是怀孕期间如何吃。

如果您想在怀孕期间长胎儿而又不吃肉,则可以在分娩后迅速恢复女孩的身体。 实际上,饮食原则有3种。

早孕(0?3月):碳水化合物+叶酸

孕中期(4?6月):控制体重+铁+碘+叶酸+ DHA

晚期(7?9月):钙+铁+体重控制

为了让妈妈们更好地理解这些原则,我和丁香妈妈一起专门为孕妇和孕妇准备了一套《怀孕营养手册》。每天用手工进食,容易长成无肉。

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