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北京试管婴儿吧:怀孕后不喜欢吃肉

 2020-03-10 11:13  


  昨天,我去拜访了一个在家里抚养婴儿的朋友。我一坐下,朋友就问:“我不喜欢肉,只喜欢素食,但是我婆婆说营养不均衡会影响人口增长。 我该怎么办?“我说了些吃点东西,我的朋友立刻灰心了,我也想吃,但是我对肉没有胃口,有时候我为孩子感到很难过。

  后来,我问了一个妇产科同学,得到了答案:怀孕后,只要营养均衡,就不能吃肉。

  据估计,许多不喜欢吃肉的孕妇也会有相似的饮食习惯,但实际上,只要注意在怀孕期间调整饮食结构,就可以基本满足饮食生长发育的需要。

  不喜欢吃肉的孕妇必须注意以下营养补充品:

  一。钙,铁北京试管哪里比较好

  对于怀孕的母亲,最容易怀孕的是钙和铁缺乏症。除了可以通过肉类补充这两种矿物质外,怀孕的母亲也可以素食。通常,最好吃谷物和粗粮作为食物。 进食时可以吃些坚果,多吃蔬菜和水果。此外,还可以适当补充铁和钙片。

  二。蛋白

  在怀孕期间,蛋白质补充很重要。尽管动北京试管婴儿吧:怀孕后不喜欢吃肉物肉是蛋白质的重要来源,但对于不喜欢肉的人来说,可以通过食用大豆,豆腐等大豆产品来北京试管婴儿吧:怀孕后不喜欢吃肉消耗植物蛋白。 这种蛋白质足以让人体吸收,还可以降低胆固醇。

  此外北京试管婴儿吧:怀孕后不喜欢吃肉,您还可以每天喝一杯牛奶,并吃一个鸡蛋来补充蛋白质。

  三。维他命

  在怀孕期间,胎儿的生长发育也需要大量的维生素。 一旦缺乏某种维生素,可能会引起问题。例如,缺乏维生素D可能会导致维生素的骨骼异常发育,并且可能是出生后先天性病。

  因此,在怀孕期间还必须添加维生素。 对于不喜欢吃肉的孕妇,应补充维生素B12。由于素食很少包含这种物质,因此,如果您在怀孕期间不北京试管婴儿定选坤和助孕吃一点肉,很可能会导致维生素B12缺乏。

  某些人可能想知道这种物质对人体是否重要?为什么将它们分别列出?

  这是因为如果缺乏该物质,怀孕的母亲可能会遇到诸如精神丧失,记忆力减退和抑郁之类的症状。因此,建议每天服用牛奶,乳制品和鸡蛋,或服用营养补品。

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