可以~但不宜多食

　　吃点什么最好!?

　　回答: 1、孕妇不宜营养过剩。

　　2、忌饮“可乐”。

　　3、孕妇不宜只吃精制米面。尽可能以“完整食品”(指未经细加工过

　　的食品，或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如，少

　　吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的

　　各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等，它们

　　在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则

　　易患营养缺乏症。

　　4、孕妇不要过多喝茶。

　　5、忌喝列酒。

　　6、孕妇不宜多食酸性食物。

　　7、孕妇不宜多吃菠菜。

　　8、孕妇不宜多吃油条。

　　9、孕妇不宜吃桂圆。

　　10、孕妇不宜吃热性香料。

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　　其实也没有什么不能吃，只是不能多吃，如虾啊，蟹啊少吃为妙，因为它们含有大量蛋白质，肚内的BB各种机能还没健全，难以消化会积淤成毒，将来容易得过敏症。茶宜淡不宜浓，盐宜少不宜多，少糖多水(白开水)，冰的东西不能吃，冰箱里出来的要放一放再吃。你可以多吃鱼汤，或以银耳莲子鸡蛋炖百合也不错哦。再有就是牛奶，你可以喝“安满孕妇奶粉”里面有的DHA，是同类产品一倍多，我的两个朋友在有孕的时候都喝过，还可以的。

大海蓝天我都想冒险 王京岐

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