可以~但不宜多食
吃点什么最好!?
回答: 1、孕妇不宜营养过剩。
2、忌饮“可乐”。
3、孕妇不宜只吃精制米面。尽可能以“完整食品”(指未经细加工过
的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如,少
吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的
各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等,它们
在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米、精面,则
易患营养缺乏症。
4、孕妇不要过多喝茶。
5、忌喝列酒。
6、孕妇不宜多食酸性食物。
7、孕妇不宜多吃菠菜。
8、孕妇不宜多吃油条。
9、孕妇不宜吃桂圆。
10、孕妇不宜吃热性香料。
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其实也没有什么不能吃,只是不能多吃,如虾啊,蟹啊少吃为妙,因为它们含有大量蛋白质,肚内的BB各种机能还没健全,难以消化会积淤成毒,将来容易得过敏症。茶宜淡不宜浓,盐宜少不宜多,少糖多水(白开水),冰的东西不能吃,冰箱里出来的要放一放再吃。你可以多吃鱼汤,或以银耳莲子鸡蛋炖百合也不错哦。再有就是牛奶,你可以喝“安满孕妇奶粉”里面有的DHA,是同类产品一倍多,我的两个朋友在有孕的时候都喝过,还可以的。
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