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  丨本文由小陈茶事原创

  丨首发于一点号:小陈茶事

  丨作者:村姑陈

  《1》

  常言道,开门七件事——柴米油盐酱醋茶。

  茶,为之国饮。它低调地走进了千家万户,又高调地守护着人们的身体健康。

  李时珍就曾在《本草纲目》上记载:“诸药为各病之药,茶为万病之药”。

  唐代刘贞亮总结说,茶有十德:“以茶散郁气,以茶驱睡气,以茶养生气,以茶除病气,以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶尝滋味,以茶养身体,以茶可行道,以茶可养志。”

  由此可见,茶养身心,不仅能除病养生享健康,还能品茶品味品人生。

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  在萧瑟的冬天,茶的选择也十分重要,以茶养身也讲究“天时、地利、人和”。

  人和这块,尤为重要,要根据体质选择喝茶,喝茶才不会成为竹篮打水。

  阴虚体质的人,冬天容易感到口干舌燥、心烦气躁。此类人应对辛辣的食物避而远之,选择饮用有清热去火、润燥养阴效果的新白茶,例如白牡丹、白毫银针都是不错的选择。

  痰湿体质的人“贴秋膘”的时候,小肚子一不小心就“跑”了出来,脸上也油光满面的,早上起来还会浮肿。这时候可以煮一壶老白茶、熟普,消脂解腻。

  冬天,天气严寒,给喝茶提供了一个充分的理由,喝茶暖身,驱赶寒冷。

  在冬季里,喝茶也有时辰的讲究。列位看官们知道早中晚什么时乌鸡白凤口服液能助孕间段适合喝茶吗?

  

  《2》

  喝茶早中晚,黄金时间段,在哪儿?

  【早晨饮茶,开启一天的元气】

  冬天,什么时间喝茶最好?

  有人说,早上。

  早上饮茶,可以开启元气满满的一天。

  经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,尤其是在北方的冬季,室内供暖充足,早上起床往往容易口感舌燥,晨起一杯白开水,等到早饭后,再配合喝茶,补充水分。

  早上一杯清淡些的茶,有利身体健康,浓度不高的茶,不会引起胃部不适。

  在茶类的选择上,也有诀窍。

  可以选择喝新白茶或者是红茶。

  

  人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足,红茶茶性温和,在冬季里,是很不错的选择。

  再者,选择一杯白茶也不错。

  其中以新白茶为好,如白牡丹、春寿眉、秋寿眉,都行。

  白牡丹,属于春茶,内有丰富的氨基酸物质,这些氨基酸可是提神的好帮手,喝一杯茶香馥郁、氨基酸丰富的白牡丹,能够驱赶冬日的干燥,令人重新回味春季的朝气与蓬勃。

  若是没有白牡丹,选择春寿眉替代也不错。尤其是今年的春寿眉长在了喝怀姜糖膏会助孕吗白牡丹的季节里,很好的继承了白牡丹的花香特点,给足了喝茶的理由。

  至于秋寿眉,在于它的淳和,温润的口感,带来独一无二的冬季喝茶体验。

  早上喝一杯自己喜欢的白茶,收获好心情。

  早上喝茶,理由够充足。

  

  《3》

  【下午喝茶,增强抵抗力】

  冬季,下午茶当然也不能错过。

  下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶。

  冬季里的下午茶,选择更丰富!

  可以选择喝一杯绿茶,清爽的口感,一扫冬日的沉闷。绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

  若是肠胃敏感,不适合喝绿茶,那就选择喝新白茶。

  新白茶茶性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老。

  又或者,选择一杯红茶,来一次调饮。茶煮好后,倒入适量的鲜奶,一杯DIY的奶茶,新鲜出炉。在冬日午后里,阳光洒满阳台,树荫斑驳,不能错过一杯温和的武夷岩茶。

  武夷岩茶,茶做完人工助孕能同房吗性平和,适合大部分体质的茶友饮用,其品种还丰富,选择能不重样。一杯水帘洞老丛水仙,丛香兰花香悠长。一杯马头岩肉桂,桂皮香刚猛,夹带着花果香而来。水帘洞老丛梅占,梅花香是最大特色,冬日里喝有梅花香的茶,岂不是很应景?玉骨那愁瘴雾,冰姿自有仙风。

  下午茶的选择,还真是丰富。

  

  《4》

  【晚上饮茶,改善睡眠质量】

  看了小标题,估计要收获一大票质疑声:“你骗人,喝茶明明就是提神的,怎么成了改善睡眠质量?睡不好还有睡眠质量可说吗?”

  还有人说:“茶叶里有咖啡碱,咖啡碱是提神的,你是魔鬼变的吗?叫我们晚上喝茶。”

  这些列举的理由,都对。

  但不全对。

  晚上喝茶是否会失眠,由两个因素决定。

  第一,个人对咖啡碱的耐受程度

  第二,选择的茶类

  有的人,天生与茶无缘,或者是天生与咖啡碱、咖啡因物质结下了深仇大恨,只要碰到一丢丢的咖啡碱/因,容易兴奋地睡不着觉。

  

  这类人群,十分敏感,哪怕是在上午喝茶都很有可能会影响晚上睡眠。

  若是有这类困扰的朋友,还是别轻易尝试晚上喝茶。

  还有的人,对咖啡碱/因免疫力超强,哪怕是睡前喝了茶,仍旧倒头就酣睡,喝茶提神、喝咖啡提神,对这类朋友完全无效。

  故而,这些朋友们在睡前可以适时喝一些老茶。

  晚上有喝茶习惯的朋友,在茶类挑选上,稍微留下这两种茶,一是陈年的普洱茶,二是老白茶。

  老普洱熟茶、老白茶,茶性温纯,可以在晚上喝。

  不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,其中老寿眉就是不错的选择。

  为什么选择喝老寿眉?

  老白茶中的咖啡碱,随着存放时间的增加而有所减少,在含量上比新白茶少,喝老白茶可以减少失眠的概率。

  在老白茶中,可以选择喝老寿眉。

  

  不同等级的白茶,咖啡碱的含量是有不同的。

  咖啡碱的含量会随着新梢生长而降低,通常嫩叶中的咖啡碱含量会高于老叶子,老叶子的咖啡碱含量会高于茶梗。

  也就是咖啡碱含量的关系为:嫩叶>老叶>梗。

  而老寿眉,它是用茶梗粗大、叶片大的原料制作而成,整体咖啡碱含量是白茶中最少的,适合晚上喝。

  最重要的一点,白茶中含有的丰富茶氨酸,具有拮抗咖啡碱兴奋作用,也就是能够抑制咖啡碱带来的兴??????????????????奋作用。

  这一点,简直是喝茶爱好者的福音!

  晚上喝茶,最好是在睡前一小时,饮茶要适量。

  科学正确饮茶,才能发挥茶的保健功效。

  

  《5》

  雪有雪的含义,寒冷却包含诗意。

 在冬季里,喝茶也模拟人生2怎么生男孩有时辰的 寒冷的冬天里,喝茶求温暖。

  日常饮茶,讲究因时制宜。一天当中有三个时间段可以饮茶。

  早晨饮茶,开启一天的元气。

  下午喝茶,增强抵抗力。

  晚上饮茶,改善睡眠质量。

  在这过程中,基本的原则要遵守。一是根据个人体质选择,对咖啡碱敏感的人,晚上就别喝茶了。二是别空腹喝茶,这个做法也不提倡,容易伤害肠胃。三来浓茶也别再喝了,喝多会给身体带来负担。

  天时、地利、人和,科学、正确的喝茶法,才是最好。

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