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八大医学领域的专家,为你做了一份

 

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以下代孕网小编精选的八大医学领域的专家,为你做了一份

  

  时光荏苒,转瞬间日历簿上只剩下最后1页,我们将要挥手和2018年告别,也马上与2019年相遇。

  

  回望我国改革开放40个年头的漫漫征程,在健康这条路上,发生了翻天覆地的变化:

  人们从追求吃饱,到讲求营养安全;

  从有病靠拖,到防病为先;

  平均预期寿命从不足68岁,提升到76.7岁……

  改善的同时,国人健康也面临着诸多新问题。

  在这个万象伊始的开年,《生命时报》独家专访了8个健康专业学会/协会负责人,请他们给出各自领域未来的行进方向及健康倡议。

  孕妇助念可以吗

  《生命时报》第1278期头版

  防卒中先控好血压

  中国卒中学会执行副会长

  王拥军

  卒中又称“中风”,是一种急性脑血管疾病,分为缺血性卒中和出血性卒中两类。我国是“卒中大国”,发病率、患病率和死亡率均在世界上“名列前茅”。

  当前,我国卒中防治亟需解决两个问题:

  一是大众健康素养有待提高。研究发现,健康素养和卒中发病率呈反比,健康素养越低,卒中发病率越高。目前,我国健康教育信息混杂,不利大众理解和应用。

  二是研究投入不够。美国总结100年卒中死亡率下降的原因时,特别强调了两点:全民血压下降,以及研究的投入。当下,我国使用的诊疗指南大多来自西方,我国自己的临床研究和基础研究整体水平有待提高,对脑血管病的整体研究投入仍然不够。

  对于提高研究能力,我们有3个方向:借助中国科协青年托举人才等项目,让更多年轻人尽快走到研究的第一线;综合国际和国内优质资源,打造针对医生的培训计划,提高年轻人的临床研究基本能力;加强国际交流合作,促使我们的研究水平向国际逐渐接近。

  新的一年,我们呼吁您做到以下几点:

  高度重视脑血管病的防治,学会判断自己是不是高危人群,如果是,要尽早请求专业医生帮助;

  学会识别卒中早期症状,比如我们推广的“120口诀”,有上述任何突发症状,快打120;

  希望所有卒中患者的诊疗都在专业医生指导下进行,不要看着广告看病吃药,否则会非常危险;

  尽管卒中非常严重,但可防可治,希望大家戒烟戒酒、注意睡眠、清淡饮食、控制体重,不要太过恐惧。

  抗癌要做好三级预防

  中国抗癌协会科普宣传部部长

  支修益

  按照《“健康中国2030”规划纲要》要求,2030年,我国总体癌症5年生存率要提高15%,这就需要落实癌症的三级预防。

  一、改变生活方式,才能远离癌症。比如,消化道肿瘤是“吃”出来的病,肝癌、胰腺癌是“喝”出来的病,肺癌则是被“气”出来的病。从国人的癌谱来看,想要实现目标,肺癌发病率和死亡率必须降下来。

  长期以来,公众缺乏对癌症发病和早诊的科学认识。以肺癌为例,除了人口老龄化和遗传因素,“三霾五气”是肺癌发病的主要致病因素。公众需要了解这些因素,并有针对性地加强防控意识。

  比如,吸烟是肺癌发病的明确致病因素,中国有3.5亿烟民,约7.4亿人暴露于二手烟和三手烟,吸烟者应主动戒烟,健康人群也要远离二手烟和三手烟的危害,及时制止周围人吸烟;

  尽早转变烹调方式,减少爆炒煎炸,做饭全程都要使用抽油烟机;

  装修时尽量少使用石料、油漆,装修后要充分通风,使用空气净化器,不要着急入女生吃香椿可助孕吗住;

  “癌症性格”也常被人们提及,容易产生郁闷、气愤等不良情绪的人尤其要重视心理健康问题,保持心情愉快,学会排解不良情绪。

  二、我们要落实癌症筛查和早诊早治工作,才能降低癌症的死亡率。胸部低剂量螺旋CT有助发现早期肺癌;女性的两癌筛查使得20年来的乳腺癌、宫颈癌发生率大大下降;无痛内镜、微创内镜可筛查更多早期消化道肿瘤。需要重视的是,这种机会性筛查不能成为地毯式筛查,相关部门和专家要确定好癌症高危人群筛查的标准、年龄、指南,提高筛查的有效性和命中率。

  三、治疗方面,很多公众还有误区。随着筛查项目的推进,体检的增加,越来越多人被查出各种小结节,并因此感到恐慌,要求做手术,出现了过度诊疗的趋势。在此提醒公众,初次筛查发现肺内小结节、子宫肌瘤、胃肠道息肉、甲状腺结节等问题,不要着急手术,观察随诊即可。记住,过度干预未必会带来健康益处。专家也要形成共识,降低公众焦虑和恐慌。

  这十年来,中国抗癌协会在肿瘤防治科普宣传方面做了很多工作。利用世界癌症日、世界无烟日等,向各省市抗癌协会和癌症中心下达文件,制作主题宣传画,邀请专家在各大媒体做大量访谈。在每年全国肿瘤防治宣传周,我们不仅举办健康大讲堂,还讲述患者抗癌故事和康复案例,形成良好的舆论氛围。

  未来,中国抗癌协会希望团结更多协会、媒体更好地服务患者,让人们不得癌,面对癌不怕癌,有了癌管好癌。我们也将不断致力哪种睡姿容易助孕于高新技术药物的研究,推动人工智能、精准医学、多学科诊疗的发展。希望在媒体的帮助下,用人人听得懂的话,把新的抗癌技术、药物讲给老百姓听。

  心理出问题麻烦更大

  中国心理卫生协会副理事长

  杨甫德

  心理健康是人类认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。它是健康的重要组成部分,关系着个人的幸福、社会的文明与和谐,有着重要意义,然而现今我国在这方面还存在很多不足。

  首先,民众对精神心理障碍的知晓率、识别率、治疗率偏低。数据显示,仅10%左右的人能达到心理健康的状态。尽管我们常常提及抑郁和焦虑,但真正得到治疗的抑郁症患者不足10%。这说明公众缺乏精神心理障碍防治知识,更缺乏主动就医的意识。

  其次,专业医生的数量、质量不足,也是心理卫生工作的一大难题。目前,我国精神科执业医师3万人,精神科护士5万余人,心理广东助孕产子公司价格治疗师5千余人。虽相比十年前有大幅增长,但仍无法满足患者需求。

  最后,心理危机干预和心理救援工作实施的及时性仍须提高。面对遭受重击的灾区群众或有自杀倾向的人,若专业心理干预团队动作再快一点,能挽救的生命就多一点,灾难所致的心理创伤就少一点。但从全国范围来看,心理援助热线服务数量少且常占线,突发性事件时进行心理救援的速?????????????度和效果还有待加强。

  针对这些问题,2019年,我们将继续组织“全国心理卫生学术大会”等学术交流活动,办继续教育培训班、研讨班、心理拓展活动,提高心理卫生工作者服务质量,促进学科发展。另外,推动和加强心理救援系统建设,让以往分散的医疗救助力量逐渐形成自上而下、不同层级、随时待命的救援队伍。

  心理卫生知识的普及,是提升人民心理健康素养,营造关注心理健康、消除歧视的社会氛围的最主要手段。除了开展全国科普日活动,为来访者进行心理咨询、心理测评,举办健康大讲堂外,我们还希望能和主流媒体加强合作,多方位、多渠道、多种形式地做兼备科学性、权威性、趣味性、可读性的科普内容,呼吁全社会关注心理健康问题。

  中国人心理健康的观念比较淡薄,对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,这种状况应该打破。心理卫生问题不如躯体问题那样“猛烈”“实在”,因其隐匿、进展缓慢,人们常常忽视“护心”的重要性。

  但“看不见”不代表危害小,精神心理障碍轻则影响日常生活工作,重则让人失去自理能力,甚至导致自残、自杀。从某种程度上说,心理健康比身体健康更重要。一个躯体有疾病的人,仍然可以身残志坚,但若精神出了问题,他的身体问题、人际问题、家庭问题、甚至生存问题便接踵而至,生活质量将大大降低。

  因此,不要等到出现严重的情绪、睡眠障碍或工作效率低下,才意识到“救心”,心理保健应该是随时随地要做的事。时刻留意自己的精神心理状态,出现压力过大、情绪低下时,要及时做出调整。可通过冲动控制训练、延迟满足训练、情绪训练等方法学习管理情绪。

  举例来说,激动时试着向自己描柳州妇幼助孕中心哪个医生好述当前的情境和感受,比如“我现在心跳很快,脸很红,呼吸急促”。这些简短的描述能分散注意力。也可以对自己说:“等一分钟再发火!”短短的一分钟能让人恢复理智。

  此外,建议培养一些兴趣、爱好,养成自我欣赏的能力;每周适度运动,可调整身心、稳定情绪;建立积极的人际关系,一个人可以没有很多朋友,但至少要有一个好朋友。

  为了把一件事做成、做好,我们总会有压力,但有压力并不意味着有痛苦。建议把“快乐”当作工作、学习过程的一部分。不要忍受生活,而是享受生活。

  慢病防治,营养先行

  中国营养学会理事长

  杨月欣

  在中国几千年的历史中,不乏饮食养生思想,《黄帝内经》就曾提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的饮食原则。但如今,大多数人还是缺乏营养知识,青年人自律较差,导致慢性病高发。当前国情下,改善膳食营养和生活行为是突围的八大医学领域的专家,为你做了一份“前锋”。

  临床营养、妇幼营养、老年营养、公共营养都是营养健康的前线领域,其中最突出的问题就是专业人才缺失。

  2019年,我们将积极推动《国民营养计划2030》落实,以人民健康为中心,以全社会人人做“健康中国人”为目标,组织动员大学院校的教育力量,培养更多注册营养师,继续做好岗位能力提升,例如营养指导员、膳食管理专家等职业培养。

  利用全民营养周等大型教育活动,大力开展群众性吃动平衡、三减三健教育。以普及营养健康知识、优化营养健康服务、完善营养健康制度、建设营养健康环境、发展营养健康产业为重点,关注国民生命全周期、健康全过程的营养健康,将营养融入所有健康政策,提高国民营养健康水平,做健康中国人。

  每天刷两次牙要保证

  中华口腔医学会会长

  俞光岩

  每个人终其一生,可能不会得癌、糖尿病或心脏病,但几乎都会得口腔疾病。

  为改善口腔疾病不受重视等问题,中华口腔医学会组织交流和培训,帮基层医生提升专业水平;连续10余年开展针对西部地区的行动,受益者数以百万计;到社区开展活动,到学校开办讲座,在网上发布科普知识。

  新的一年,希望大家重视口腔健康,积极学习口腔知识,养成有益口腔的生活方式,做到:

  每天至少刷两次牙,尤其重视晚上睡前刷牙;

  使用含氟牙膏,预防龋齿;

  每6个月到1年进行1次口腔检查并洗牙;

  及时清除口腔内的不良刺激物和癌前病变,预防口腔癌;

  备孕女性要先去医院接受口腔检查,治疗口腔病;不论失牙多少,都应及时进行义齿修复,恢复咀嚼功能。

  合理用药是永恒主题

  中国药学会理事长

  孙咸泽

  安全合理用药是一个永恒的主题,增强公众安全合理用药意识,形成良好用药习惯,对促进公众健康有重要意义。围绕这一主题,我们一直在行动。

  人们对健康越来越重视,但又普遍缺乏安全用药知识。在此,我代表中国药学会向广大群众呼吁,用药应当遵循“安全性、有效性、经济性、适当性”四大原则。在安全的前提下,才能谈及合理用药。

  2019年,中国药学会将完善管理服务制度,建设网上药学工作者之家,开展与国际组织的深度交流与合作;助力青年人才托举工程,开展各类技术奖,培养更多药学科技顶尖人才;打造科技期刊集群,提升国际影响力;继续做好“科技活动周”“全国科普日”“安全用药月”等科普宣传活动,加强专家团队建设,培养志愿者队伍,夯实“自媒体+融媒体”传播平台,办好“科普进校园”特色活动,推进“科普中国”品牌建设,全面投入提高全民科学素质的工程中。

  将科学运动融入生活

  中国体育科学学会副理事长

  冯连世

  越来越多的研究证实,经常进行体育活动可有效增强体质、防治疾病、提高学习和工作效率。

  值得注意的是,随着我国经济和社会快速发展,人们的工作和生活方式发生改变,居民身体活动减少,运动不足成为导致死亡的第四大独立因素;体育活动在增强国民体质方面的作用尚未充分发挥,距离“健康中国”的要求还有较大差距。相关调查显示,居民超重率和肥胖率持续增加;青少年耐力、成年人肌肉力量与耐力、老年人肌肉力量等指标变化并不乐观;心血管病、糖尿病等慢性非传染性疾病发病率呈上升趋势;多数居民在运动时存在很大的盲目性。

  新的一年,我们呼吁大众牢记以下科学健身的核心信息:

  对于全体民众,建议全面评估身体状态,选择安全有效的运动,遵从循序渐进的计划,制定个性化运动处方;

  减少静坐时间,鼓励进行随时随地、各种形式的身体活动,运动的同时注意摄入全面的营养、进行充分的休息、选择安全的环境;

  一次完整的运动应包括准备活动、正式运动、整理活动,一周运动健身应包括有氧运动、力量练习、柔韧性练习。

  针对不同年龄层,建议:

  儿童、青少年每天累计进行至少1小时中等强度及以上的运动,培养终身运动的习惯;

  推荐成人每周运动不少于3次,每周累计进行至少150分钟中等强度的有氧运动,每周至少拿出2天进行主要肌群参与的抗阻力量练习;

  老年人应从事与自身体质相适应的运动,除了有氧运动,也要重视肌肉力量练习和平衡能力锻炼。

  康复是回归生活的前提

  中国康复医学会副会长

  李建军

  康复医学与预防医学、保健医学、临床医学并称为“四大医学”,是一门以消除和减轻人的功能障碍,弥补和重建人的功能缺失,设法改善和提高人的各方面功能的医学学科。

  随着我国老龄化进程加快、慢性病疾病谱发生改变,社会对康复需求总量、种类、服务质量都提出更高要求,这就需要我们从制度、体系及服务上进行创新。

  2019年,我们将继续推进康复事业。

  一是联合相关专业机构开展调研,系统调查了解我国康复医学工作现状和存在的问题,建立全国康复医学大数据库,为政府决策咨询和政策论证提供支持。

  二是继续重视科普工作委员会,拍摄视频和录制短片,加大对康复的科普和推广。

  三是制定基地建设标准,力争组建一批具有鲜明特色和专业优势的培训基地。

  四是继续加大对康复人才尤其是基层康复人才的培养,开展专业培训班,积极推动康复治疗师执业资格认证。

  五是深入开展“康复服务行”活动,使康复医疗专家团队组成的“流动医院”惠及更多地方贫困地区和边远老区。

  六是加强学术交流与合作,与国内外康复医学组织、公益机构、爱心企业建立更广泛的合作关系,鼓励有条件的分支机构积极申办或主办国际学术会议。

  每个人都应牢记,康复有助于病人最大化回归社会和家庭。只要去正规医疗机构寻求康复帮助,对病人绝对有帮助。

  以神经康复为例,脑卒中患者过了急性危险期,就要咨询康复机构,无论功能障碍的严重程度如何,都需由专业康复医生全面评估,多学科团队参与制定详细的康复方案。

  康复虽然艰辛,一定要坚持,家属切忌溺爱,让患者学会通过残余功能自理生活,是回归生活的前提。▲

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