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咽喉肿痛、口腔溃疡怎么办?这清火食谱邬君梅

 

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  冬天干燥易上火,可能大家都有这样的经历:咽喉肿痛、长口腔溃疡、嘴唇干裂......这虽然都是日常出现的小问题,但往往会让人非常难受。

  

  上火分虚实

  上火这个概念,其实源于中医。从中医来说,人体的五脏六腑都会上火。但上火也有真假之分,即实火与虚火之分。

  虚火是表面有火,但其实内在的能量并不足,因此不能实实在在地烧起来。虽然它的症状轻,但是时间持续比较北京助孕集团长。对比五脏来说,一般肾火多为虚火。

  实火相对来说,来势猛且症状重。对比五脏来说心火、肝火、胃火、肺火等多为实火。

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  心火亢热

  心火主要是因为情绪影响心情化火的,它的主要表现为心烦、失眠、口腔溃疡、小便短赤、舌尖红等。

  如果是心火旺盛的人,可以适当吃一点性寒味苦的食物,比如常见的有苦瓜、苦菜等,也可以多吃一点百合、红枣等滋养心神的食物。

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  推荐食谱:莲子百合糖水

  莲子百合是一款比较好的滋养心神的糖水,而且适合大部分人的体质。日常生活中,这款糖水算是比较大众化的,大家可以根据自己的习惯来制作。

  食材:百合50克,莲子50克,红枣10颗,冰糖适量。

  做法:

  1、将所有材料(冰糖除外)分别洗净浸泡1小时后,将红枣去核备用。

  2、锅中加适量水,放入百合、莲子、红枣煮软后加入冰糖拌溶即可。

  

  胃火内热

  胃火,其实就是胃热。多数因为喝酒、饮食辛辣、积食等饮食不当引起的,表现为牙龈肿痛、口臭、便秘、牙疼等。

  推荐食谱:萝卜排骨汤

  中医认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以适量多吃萝卜。

  食材:排骨1斤,萝卜1个,生姜1小块。

  做法:

  1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨熬煮半小时。

  2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。

  3、烧开后改中火煮到萝卜熟,加盐调味即可。

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  肝火旺盛p>

  肝火旺盛主要由生活不规律造成的,比如最常见的就是熬夜。中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

  肝火旺的人,要保证睡眠时间与质量,在饮食上尽量不要吃辛辣、腥味以及煎炸食品,免得火上浇油。

  推荐食谱:枸杞叶猪肝汤

  这款食谱是一道非常养肝的食谱。主要是它做法简单且清肝明目,即使是对于上班族或者平时比较忙的人,都可以快速上手。

  食材:猪肝200克,瘦肉100克,枸杞叶500克,生姜1小块。

  做法:

  1、枸杞叶洗净,枸杞泡开洗净,姜切丝待用。

  2、猪肝洗净后切片,加入油盐、1小瓶盖白酒,腌制30分钟去腥后,放入锅中焯水后捞出。

  3、取另一锅加水,在里面加入少许姜丝、枸杞叶和枸杞和焯过水的猪肝。

  4、水开后,加盐调味再煮2—3分钟即可。

  想了解详情的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。

  

  肺火炽盛

  中医认为,肺实热证多是因感受外邪。它主要表现为干咳少痰、口燥咽干等症状。

  肺火旺的人可以适当吃一点偏凉的食物,如大白菜、芹菜、梨、枇杷等,有助于降肺火。也可选用猪肺、罗汉果、鱼腥草、柚子、莲藕等食材,有助清肺热。

  推荐食谱:枇杷雪梨汤

  枇杷和雪梨都具有润肺止咳,生津,和胃止咳的效果,枇杷酸甜可口,汁多诱人,用它与雪梨同炖食用,是一道适合全家共享的甜汤。

  食材:雪梨,枇杷,冰糖,枸杞。

  做法:

  1、枇杷去皮去核,雪梨洗净后去皮切成小块。

  2、所有材料放锅里加水煮半小时后加入冰糖调味即可。

  

  肾火阴虚

  肾脏一般都是因虚而导致火旺,表现为头晕目眩、牙齿松动或疼痛。傍晚口干,伴有腰膝酸痛等。

  去肾火应以滋阴为主,可吃黑木耳、栗子、桑葚、猪腰、海参、西红柿、蜂蜜等。

  推荐食谱:栗子玉米鸡汤

  栗子是“肾之果”,补肾气、强腰膝的。肾气虚、容易腰脚无力,每天生嚼10枚以下生栗子,慢慢咽下,是古人看来非常养肾气的吃法。

  食材:鸡半只,栗子250克、玉米1根、胡萝卜1根、生姜1小块。

  做法:

??????????????  1、鸡肉洗净后焯水,其他材料洗净备用。

  2、所有食材放入锅里加适量水,煲足1-1.5小时后加盐调味即可。

  

  不管虚火,实火,归根结底都是脏腑出了问题。说道脏腑问题,我们一定要提一下东汉神医华佗的《中藏经》。

  华佗认为:“五脏五行,相成相生,昼夜流转,无有始终。从之则吉,逆之则凶。天地阴阳,五行之道,中含于人。人得者,可以出阴阳之数,夺天地之机,悦五行之要,无终无始,神仙不死矣。”

  五脏虚损,乃百病之源,寿命之蛀。一个人要想不生病,就要保证五脏健康运转。五脏就像一条生产线的五个环节,任何一个环节出问题,整条生产线就会出障碍,这就是五脏虚损,是多种慢性病的根源。

  华佗传世的国药华佗延寿酒,就是华佗传世的康复五脏的良药。这款药酒从调养先天之本肾和后天之本脾入手,通调五脏,针对五类脏腑虚损,实现多种慢性病同治。想了解详情的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。

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  [责编:夏孟思]

  [来源:新湖南客户端]

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