哪个国家同意代孕

2021-06-24 09:39:46 来源:合肥晚报
健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳木耳:润肺止咳、补气、止血花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料胡萝卜1个相克食物木耳12朵相克食物 瘦肉100克花生油适量 盐(炒木耳胡萝卜丝用)半勺 盐(腌制肉末用)半勺酱油少许肉末木耳胡萝卜丝的做法

1.备齐食材。

2.黑木耳提前用冷水浸泡半小时以上。

3.葱摘掉头,末端的黄叶子。择断,洗干净后切成葱花。

4.胡萝卜切掉头尾,去皮后洗干净。先切薄片,再切成丝。

5.瘦肉洗干净,先切薄片,再切碎,剁成肉末。放半勺盐,用手抓圴匀。腌制十分钟左右。

6.泡发的黑木耳用清水清洗干净,沥干水份。

7.沥干水份的黑木耳先去芥蒂,撕成朵。再切成丝。

8.锅热,倒适量花生油。油五成热,放胡萝卜丝进去翻炒片刻。调成中火。

9.放黑木耳丝进去翻炒半分钟,放半勺盐,翻炒圴匀后盛出备用。

10.锅里面重新倒适量花生油,油五成热,调成小火。放肉末进去,用铲子把肉末划散。改用大火,快速翻炒肉末变色,滴少许酱油。略炒下。

11.把胡萝卜黑木耳丝,还有葱花都倒进去。翻炒圴匀,即可关火。

12.成品图如下。