忻州招代妈价格

2021-06-24 09:14:41 来源:合肥晚报

'Microsoft YaHei';">失眠是一种神经系统疾病,所以失眠的产生有神经系统有颇大关系,而按摩穴位正是一种帮助神经归位的一种方式,所以治疗失眠有一种很好的物理疗法,那就是按摩治疗。下面将为大家带来缓解失眠状况几个小步骤:

'Microsoft YaHei';">1、泡完脚准备躺下时,用右手食指、中指、无名指并拢按摩两足心处的涌泉穴,两个方向轮流交换按摩,按摩直到脚掌发热为止。

'Microsoft YaHei';">2、我们都知道按摩太阳穴对大脑的放松起到很好的舒缓效果,所以可以按摩一下太阳穴,舒缓一下一整天的压力,同时让自己的疲劳得到缓解。按摩至全身舒畅为止。

'Microsoft YaHei';">3、同时可以用手轻轻拍打前额,告诉自己身体要进入一个休息状态。拍打过程大概2-3分钟。

'Microsoft YaHei';">4、接着按摩一下风池穴,风池穴位于后脑勺处,按摩5-10分钟左右。

'Microsoft YaHei';">5、再用手掌的大鱼际部位以交替按摩的方式按揉中脘穴,按摩同时将两手按摩移至下腹丹田处,循环往来,直至全身感觉舒适为止。