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2021-05-14 00:52:39 来源:合肥晚报
立秋已经过半,女性坚持常食以下食物,排毒养颜,提高免疫力。  洋葱的营养价值很丰富,而且气味辛辣,能够刺激肠胃和消化系统的分泌,还能够提高胃肠道张力,促使新陈代谢功能,从而起到开胃的效果。对胃炎症、消化不良,胃动力不足引起的食欲不振,有明显的开胃效果。[attach]320[/attach]  洋葱含有微量元素硒。所以洋葱的作用之一便是抗衰老,美容颜。硒是一种很强的抗氧化剂,很多化妆品中也有这种微量元素。所以在平常多吃洋葱,可以起到抗衰老,美容养颜的作用。[attach]321[/attach]  洋葱中含有的槲皮素,可利用率非常高,槲皮素有利于防止低密度脂肪蛋白的氧化,促进心血管血液流畅,所以说明洋葱对保持心血管健康也有一定的作用。[attach]322[/attach]  凉拌洋葱。生吃最营养。  主料:洋葱1/2个,芹菜2根.  辅料:辣椒1个,蒜末1小匙,香菜适量,番茄酱1大匙,甜辣酱,酱油,糖各1小匙,菠萝罐头汁,柠檬汁各1大匙。  【图片来源于网络】[hr]